Тревога: как заметить автоматические мысли и остановить их?
Постоянный внутренний диалог, полный катастрофических сценариев, выматывает. В этой статье разберем, как работает механизм тревоги, научимся «ловить» автоматические негативные мысли и менять их на более реалистичные и спокойные.
Готовы сделать первый шаг к изменениям?
Запишитесь на консультацию или задайте свой вопрос.
Записаться Задать вопрос
Контакты
Вы можете связаться со мной любым удобным вам способом.