Постоянная усталость, раздражение и потеря интереса — это еще стресс или уже выгорание? Разберемся в ключевых отличиях, научимся распознавать ранние симптомы и поймем, какие шаги помогут остановить истощение и вернуть себе энергию и радость жизни.

Это чувство знакомо многим, но его истоки часто уходят в глубокое прошлое. Поговорим о том, как формируется самооценка, какие внутренние «голоса» ее подрывают и какие первые шаги можно сделать на пути к принятию себя.

Когда ты только начала строить отношения, ты хотела другого. Хотела тепла, настоящего партнёрства, свободы быть собой. Но вдруг ловишь себя на том, что говоришь фразы своей мамы.