Анна
Глазырина
Семейный психолог,
психолог-сексолог,
консультант в области
психического здоровья
«Я помогаю людям разбираться
с важными аспектами их жизни
и внутреннего состояния»
Узнать больше
Обо мне
Меня зовут
Анна Глазырина
Мой путь в психологию начался с личной терапии. Этот опыт помог мне глубоко понять себя, осознать свои потребности и найти настоящее призвание. Теперь я помогаю другим.
В работе с клиентами я чувствую себя по-настоящему живой. Для меня важно не только профессионально сопровождать человека, но и быть сопричастной к его внутренним изменениям. Я сосредоточена на вопросах семейных отношений (по методу Готтмана), самооценки, тревоги и психологии сексуальности.
Подробнее обо мнеОбразование и квалификация
Моя практика основана на фундаментальном академическом образовании и регулярном повышении квалификации. Работаю только в рамках подтверждённых научных методов и этических норм.
С какими запросами я работаю?
В своей практике я помогаю людям разбираться с важными аспектами их жизни и внутреннего состояния.
Каждый запрос уникален, и я подхожу к работе с искренним желанием вместе исследовать путь к балансу и гармонии.
Работа с самооценкой и принятием себя
Работаю с внутренними конфликтами, сомнениями и неуверенностью в себе. Помогаю разобраться, откуда возникают убеждения "я недостаточно хорош" или "со мной что-то не так", и заменить их на поддерживающие и здоровые установки.
Тревога и эмоциональная нестабильность
Использую подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с тревожными состояниями. Вместе мы учимся замечать автоматические негативные мысли, управлять тревогой и возвращать контроль над своей жизнью.
Проработка кризисов и смыслов жизни
Помогаю пережить периоды потери ориентиров, экзистенциальные кризисы и ощущение "тупика". Вместе исследуем ценности, ищем новые смыслы и ресурсы для того, чтобы выйти из кризиса обновлённым и с ясным пониманием своего пути.
Семейные и партнёрские отношения
Помогаю разобраться в сложных моментах взаимодействия, научиться лучше понимать себя и другого, находить баланс между своими потребностями и потребностями партнёра. Это может быть работа с конфликтами, улучшение коммуникации или поиск путей к восстановлению доверия.
Поддержка ВДА (взрослых детей алкоголиков)
Взрослые дети из дисфункциональных семей часто приходят с запросами на ощущение "со мной что-то не так", эмоциональную нестабильность, страх перемен и сложности в отношениях. Я помогаю понять влияние детского опыта, поддерживаю в проработке травм и в построении более здоровой, наполненной жизни здесь и сейчас.
Неподтвержденное расстройство пищевого поведения
Работаю с нарушениями пищевого поведения, которые могут проявляться в сложных отношениях с едой, телом и самооценкой. Помогаю исследовать психологические причины такого поведения и найти более здоровые способы справляться с трудностями и восстановить гармонию с собой.
Форматы консультаций
Все услуги оказываются с одинаковым профессионализмом и вниманием к вашей проблеме.
Диагностическая
консультация
5000 рублей
90 минут
Если симптомы мешают жить, непонятно, что с вами, или нужно второе мнение.
ЗаказатьИндивидуальная
консультация
4000 рублей
60 минут
Проработаем ваш конкретный запрос, а также, причину его возникновения.
ЗаказатьПакет
консультаций
12800 рублей
4 встречи
Системно подойдем к вашему запросу и проработаем все "от" и "до".
ЗаказатьОт личного опыта к профессиональной экспертизе
Моя вера в силу терапии началась с личного пути. Сегодня я не только применяю проверенные методы в работе, но и делюсь знаниями, чтобы их принципы стали доступнее.
«В современном мире стресс и выгорание стали частыми спутниками нашей жизни. Многие испытывают усталость, раздражение или апатию, вызванные напряжением на работе или в личной жизни. Но что стоит за этими состояниями? Подскажет опытный психолог Анна Глазырина.»
Благодарности моих клиентов
Вопросы и ответы
Что делать, если я не уверена(а), нужна ли мне терапия?
Если вы сомневаетесь, нужна ли вам терапия, мы можем провести ознакомительную беседу. Это поможет вам лучше понять, как может выглядеть наша совместная работа и насколько она будет полезной для вас.
С какими проблемами я не работаю?
Детский и подростковый возраст. Суицидальные мысли и намерения. Клинически сложные случаи, если после диагностики будет выявлена необходимость в помощи психиатра и других смежных специалистов.
Какие результаты я могу ожидать от консультаций?
Основная цель – помочь вам улучшить понимание себя и своих отношений, научиться эффективно разрешать конфликты и находить гармонию в личной жизни. Понять, почему у вас не получается построить отношения и начать решать эту ситуацию. Конечные результаты зависят от вашего участия и готовности к изменениям.
Какие методы и техники вы используете в работе?
Схема-терапия, метод Готтмана, когнитивно-поведенческая терапия.
С чего начинается работа?
Перед нашей первой встречей вам нужно сформировать запрос: это поможет структурировать мысли и заранее решить, что ощущается важным.
На первой консультации мы познакомимся, зададим друг другу все важные вопросы и наметим вектор работы. Именно от вектора зависит, будет работа проходить в рамках краткосрочного консультирования (обычно до 10 сессий), или в рамках психотерапии (от 12 встреч и более).Чтобы начать нужно кликнуть на кнопку записаться.
Смогу ли я сохранить конфиденциальность своих проблем?
Абсолютно. Конфиденциальность и уважение к вашей личной жизни – это основополагающие принципы моей работы. Все обсуждаемые темы остаются строго, между нами.
Не нашли ответ на свой вопрос?
Не переживайте. Вы можете задать нам любой вопрос и получить персональный ответ абсолютно бесплатно в течение нескольких часов.
Задать вопросГотовы сделать первый шаг к изменениям?
Запишитесь на консультацию или задайте свой вопрос.
Записаться Задать вопрос
Статьи
Полезная информация о психологии.
Стресс и выгорание. Причины, симптомы, последствия
Постоянная усталость, раздражение и потеря интереса — это еще стресс или уже выгорание? Разберемся в ключевых отличиях, научимся распознавать ранние симптомы и поймем, какие шаги помогут остановить истощение и вернуть себе энергию и радость жизни.
Читать статью
Почему ты повторяешь сценарии родителей
Когда ты только начала строить отношения, ты хотела другого. Хотела тепла, настоящего партнёрства, свободы быть собой. Но вдруг ловишь себя на том, что говоришь фразы своей мамы.
Читать статью
Самооценка: откуда берётся чувство "я недостаточно хорош"?
Это чувство знакомо многим, но его истоки часто уходят в глубокое прошлое. Поговорим о том, как формируется самооценка, какие внутренние «голоса» ее подрывают и какие первые шаги можно сделать на пути к принятию себя.
Читать статью